Aplicativos para emagrecer

Aplicativos para emagrecer com reeducação alimentar. Aplicativos para emagrecer contribuem com a saúde, buscando mudanças duradouras. Na reeducação alimentar é necessária a preparação e o esforço em direção a uma alimentação saudável e exercícios físicos regulares.
 
A perda de peso só acontece quando o gasto calórico é maior do que a ingestão. Outros fatores também são cruciais nessa fórmula como, por exemplo, a ingestão da quantidade necessária de água, a manutenção de uma rotina de horários para as refeições e a observação nutricional dos alimentos ingeridos. É fundamental o acompanhamento de um nutricionista, que pode facilitar o processo de reeducação alimentar criando uma dieta adequada para cada paciente, conforme suas preferências e seu estilo de vida.
 
Visando a manutenção do equilíbrio entre saúde plena, peso ideal e hábitos saudáveis, a reeducação pode ter a ajuda da tecnologia com os aplicativos para emagrecer. Vários apps para smartphone já foram criados com o objetivo de colaborar com a reeducação alimentar de seus usuários. 
 
Capazes de controlar ingestão calórica, acompanhar a perda de peso, lembrar sobre o consumo de água e até disponibilizar receitas de acordo com a dieta, os aplicativos para emagrecer têm as mais diversas utilidades. Listamos alguns deles abaixo: 
 
 
NutraBem
Aplicativo que possibilita o controle de peso, calculando o IMC (o que pode ser feito aqui ao lado), analisando o perfil de consumo, possibilitando o controle diário das refeições - apontando calorias consumidas em contraponto as recomendadas. Apresenta também os grupos de alimentos em uma tabela de equivalência nutricional, além de disponibilizar mais de 1.500 alimentos e receitas catalogados para facilitar o registro das refeições.
Trata-se do primeiro aplicativo para emagrecer elaborado para os hábitos alimentares dos brasileiros, levando em conta conceitos sobre alimentação voltada para longevidade. Disponível apenas em português, o aplicativo tem versões gratuitas para iOS e Android.
 
Water Your Body
Aplicativo especialmente desenvolvido para ajudar pessoas que esquecem de beber água em sua rotina. De instalação gratuita, possui uma série de customizações que se adaptam as necessidades - fisiológicas e de horário - de cada usuário. Fazendo um acompanhamento da quantidade de água ingerida pelo usuário, o aplicativo também apresenta dados relacionados aos benefícios trazidos pela correta ingestão diária de água. 
Com alarmes que relembram o horário de beber mais água e a quantidade ingerida no dia, o aplicativo facilita o controle dessa parte tão importante da nutrição diária. Disponível apenas em inglês, este aplicativo para emagrecer tem versões para iOS e Android.
 
Prato Saudável
Este aplicativo permite que o usuário faça um monitoramento de suas refeições, acompanhando a ingestão de nutrientes, na tentativa de montar refeições balanceadas.
De uma forma lúdica, o aplicativo apresenta os valores nutricionais das refeições inseridas. Cada prato inserido recebe uma nota, atribuída pelo aplicativo, de acordo com o quão saudável e adequado ao usuário. Disponível apenas para Android, em português.
 
Healthy Recipes
Reunindo mais de 450 mil receitas, este aplicativo para emagrecer faz uso do repositório do maior site de receitas que existe, o SparkRecipes.comCom todas as receitas testadas por cozinheiros amadores, o aplicativo gratuito facilita a seleção e organização das receitas mais usadas. Com buscas por tipo de refeição, etnia do prato, ocasião, ingredientes e até tempo de preparação, o programa também auxilia pessoas com restrições alimentares. 
Neste aplicativo para emagrecer podem ser consultadas informações como o valor calórico, a quantidade de carboidrato e os 10 outros nutrientes mais presentes em cada receita. Healthy Recipes é um aplicativo gratuito, disponível para iOS e Android, apenas em inglês.
 
MyFitnessPal
Com o propósito de auxiliar a perder peso, MyFitnessPal possui um banco de dados com mais de 3 milhões de comidas catalogadas, além de exercícios, com a finalidade de acompanhar de perto a jornada de cada usuário. Este aplicativo para emagrecer permite que seu perfil seja acessado do smartphone e também do computador pessoal, facilitando a catalogação das refeições e atividades. Além disso, possui integração com uma rede social própria, que incentiva grupos de amigos a compartilharem sua evolução.
O aplicativo também possibilita o estabelecimento de objetivos, vinculados à idade, gênero, nivel de atividade física e dieta. Gratuito, disponível em português, o aplicativo pode ser usado em iOS e Android.

Entre outros aplicativos de Beleza e Estética estão os aplicativos que facilitam cuidados com a pele e os aplicativos para exercícios físicos.
 

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