Por que temos retenção de líquido e como minimizá-la?

A sensação de inchaço no corpo pode ser resultado de diversos problemas, inclusive a retenção de líquidos, que se caracteriza pelo acúmulo excessivo de água entre as células do corpo. Geralmente, as áreas mais afetadas são pernas, braços, tronco e até o rosto.

A sensação de ganhar uns quilos de uma hora para outra é um dos principais efeitos da retenção de líquidos. Para identificar, basta pressionar as áreas do corpo que costumam ficar inchadas com mais frequência, como pernas e braços, e perceber se alguma ‘covinha’ vai se formar. Se a pele demorar a voltar ao lugar, você está retendo líquidos. Além disso, é comum apresentar outros sintomas, como dores corporais, irritabilidade, estresse, desconforto intestinal e ressecamento na pele, além do inchaço.

Especificamente na TPM e na menopausa, as mulheres costumam sentir o corpo inchado. Isso acontece devido às alterações hormonais que ocorrem no organismo feminino durante estes períodos. Também é pelo mesmo motivo que é comum ter sensação de ganho de peso, tanto na TPM, quanto na menopausa.

Ter uma alimentação balanceada é a melhor alternativa para minimizar diversos desconfortos no corpo, principalmente o inchaço corporal. Ao comer de forma saudável, evita-se alimentos ricos em sódio, açúcar, conservantes e outros ingredientes químicos - ou seja, nada de refrigerantes, fast food, carboidratos simples.É ideal dar preferência aos alimentos frescos, como legumes, verduras e leguminosos. A ingestão correta de água também é importante para manter o organismo funcionando e diminuir o inchaço.


Links Relacionados


Por que é tão difícil queimar gordura localizada?

Por que é tão difícil queimar gordura localizada?

Porque a gordura localizada é uma reserva que só é queimada para prod ....
Implante de sobrancelha: conheça essa nova técnica!

Implante de sobrancelha: conheça essa nova técnica!

Garantido a recuperação dos fios da região - perdidos por depila&cced ....
Micropigmentação

Micropigmentação

Micropigmentação, maquiagem semipermanente ou dermopigmentação, é uma técnica que uti ....
Nutricosméticos: beleza de dentro para fora

Nutricosméticos: beleza de dentro para fora

Os nutricosméticos ou as Cápsulas da Beleza como também são chamados, começaram a surgir n ....

Comentários






Fazer Comentário/Pergunta



»










O Site Estéticas se reserva o direito de publicar os comentários deixados aqui, bem como não se responsabiliza nem assina pelos mesmos. Os dados registrados neste espaço são de total responsabilidade dos autores.

voltar ao topo