Alimentação ideal para eliminar a celulite

A celulite pode causar muitos incômodos e até mesmo baixa autoestima em quem a possui. O aspecto da pele conhecido como “casca de laranja” prejudica muito a vida de algumas pessoas, tanto esteticamente, quanto em relação à saúde, pois a existência de celulite indica depósitos de gordura e tóxicos.

A genética é um fator que pode gerar celulite, porém essa aparência também se deve muito aos hábitos de alimentação. Portanto, uma reeducação alimentar tem a possibilidade de diminuir significativamente a celulite. Deste modo, ocorre uma desintoxicação que desfaz os acúmulos de resíduos no corpo e evita que eles retornem.

A ingestão de água pura e o consumo de alimentos alcalinos, como frutas e vegetais frescos, auxiliam muito no tratamento da celulite. Assim, as toxinas do corpo são eliminadas, com o passar do tempo.


Alimentos que devem ser consumidos:

- Pimentões, tomate, repolho, salsa e frutas cítricas possuem bioflavonóides, o que auxilia no combate a celulite.

- Arroz, pães e outros alimentos integrais.

- Água pura e chá de ervas, principalmente verde e preto.

- Azeite de oliva extravirgem.

- Fontes de clorofila, como folhas verdes escuras.

- Algas (fonte de iodo).

- Castanhas do Pará, que possui selênio, um ótimo antioxidante.

Alimentos que devem ser evitados:

- Sal, pois causa retenção de água e toxinas.

- Cafeína, nicotina e álcool.

- Gorduras saturadas.

- Farinha, pão e arroz (brancos), pois são carboidratos refinados.

- Doces, já que fica armazenado na pele na forma de gordura.

- Refrigerantes e água com gás, porque causam inchaço, atrapalham a circulação sanguínea e impossibilitam a irrigação dos tecidos.


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